Fructosemalabsorption Einstellungen

[Rainy]

Hallo!

Ich wollte wissen ob hier irgendjemand zufällig an Fructosemalabsortion leidet?
Ich leide seit einem guten Jahr darunter,
und ich bin seit dem zimelich depressiv geworden und hab fast meine ganze Lebenslust verloren, da meine größte Freude im Essen bestand.
Was ich jetzt kaum noch kann....
Kann nichts mit Vollkorn, Früchten, Gemüse (ausser Gurken), Zucker, Süßstoff(ganz schlimm!), Zuckeraustauschstoffen, etc. essen...
Wenn jemand hier ist würde es mich sehr freuen,
da ich niemanden kenne der auch daran leidet....

Alles Liebe,
Nadine :blumen2:

[wolke]

Hallo Rainy!

Das kenn ich gut, ich selbst habe auch einige zeit mal darunter gelitten (und das auch noch gemeinsam mit ner Lactoseintoleranz :wacko: ), allerdings hing das bei mir mit ziemlich starken tabletten gegen eine andere Krankheit zusammen (und n bisschen vererbt), und hat sich zum Glück nach längerer Schonzeit wieder beruhigt. Jetzt ess ich in Maßen wieder alles :)

meine mum hat es auch (ziemlich stark sogar), was am anfang total schlimm für sie war, da sie sich fast nur von obst und gemüse ernährt hatte.
Sie hat dann aber einfach probiert und selbst herausgefunden was sie in welchem maß verträgt und muss nun, wenn sie auf ihren körper hört, auch nicht mehr auf alles von dir beschriebene verzichten.

Ich würde dir raten auch einfach selbst ein bisschen zu schaun wovon du mehr verträgst und wovon weniger. Das auf Informationsblättern etc. angegebene ist nur eine Norm und Hilfe zur groben Orientierung, aber wer was wie verträgt ist bei jedem patienten individuell verschieden. Auf all das angegebene vollständig zu verzichten wäre auch ziemlich ungesund.
Außerdem habe ich die erfahrung gemacht, dass sich das ganze im normalfall nach einiger zeit sowieso etwas beruhigt.

Probier einfach ein bisschen, wirst sehen solang du auf die zeichen deines körpers hörst (und nicht auf irgendwelche Listen) wird er dir genau sagen was er will.

Es gibt z.B. viele Früchte, wei Honigmelonen, Bananen... die allgemien trotz Fructosemalabsorbtion von den meisten gut vertragen werden (obwohl meine Mum Bananen überhaupt nicht verträgt, dafür isst sie Zwetschgen und Marillen soviel sie will, obwohl diese laut Ernährungsplan ganz schlecht sind- du siehst, das ist bei jedem anders!)

Also, sieh jetzt bloß nicht schwarz und lass dir nicht die Freude am Essen verderben!

Ich weiß, wenn man am Anfang die ganzen "Verbotslisten" sieht vergeht einem ganz schön der Appetit und wenn man sie zu genau nimmt und überall nur mehr auf die Inhaltsstoffe schaut wird amn verrückt.

Aber wirst sehen, sooo schlimm ist das nicht, du findest bestimmt noch viiiele gute sachen die dir gut tun.
Die Chancen stehen gut, dass es sich mit der zeit beruhigt oder sogar ganz weggeht.

Bis dahin wünsch ich dir alles Gute, etwas Gedult und trotz allem viel Spaß am Essen und (noch wichtiger) am Leben,
lass dich nicht unterkriegen

wolke :)

Der Beitrag wurde von wolke bearbeitet: 29.Aug.2006 - 12:03

[shark]

Eine Bekannte hatte diese Störung auch. Erheblich verbessert hat sich ihre Situation, nachdem sie ihren Darm hat "waschen" lassen. Das ist zwar wohl wenig angenehm, soll aber ganz nützlich sein. Sprich doch mal mit DeineR Ärztin/Deinem Arzt darüber.